Konditionsgymnastik

Back to Sport

Wann: 
Dienstags, 19:00 - 20:00 Uhr
Für Wen: 
für Frauen, die nach Sportpause wieder einsteigen wollen
Was: 
abwechslungsreiches Ganzkörpertraining und einfache Entspannungsübungen
Was ist mitzubringen: 
bequeme Sportkleidung

"Back to Sport" richtet sich an alle Frauen, die nach der Baby-Pause oder längerer Sportpause wiedre fit und ihren Körper in Form bringen wollen. Durch ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining werden vo allem die weiblichen Problemzonen trainiert und gestärkt. Einfache Entspannungsübungen gehören ebenso zum Training für einen starken, beweglichen Körper - und eine gute Figur. So wir ein sanfter Einstieg in den Sport ermöglicht.

Weitere Infos gibt es bei Übungsleiterin Tamara Heemeier.

Fitness und Aerobic

Für einen ersten Einblick in die Arbeit der klassischen Fitness und Aerobic in bewegten Bildern genügt ein Klick hier. Willst du einen Vorgeschmack auf die Arbeit in den Aerobic Dance, Step Aerobic, Kick- oder Latino-Fitness-Gruppen erhalten, klick hier.

Joyrobic und Bodyforming

Wann: 
Dienstags, 19:00-20:00 Uhr
Für Wen: 
Frauen und Männer
Was: 
Konditionsgymnastik
Was ist mitzubringen: 
Sportkleidung, Hallenschuhe mit abriebfester Sohle

Konditionsgymnastik ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining. Die Übungseinheiten bestehen aus Aufwärmen, einem Konditionsteil und aus Dehnübungen. Es werden aber auch Übungen auf der Matte zum gezielten Training von Bauch, Beinen, Rücken und Po durchgeführt. Unser Sportangebot richtet sich an alle Frauen und insbesondere auch Männer egal welchen Alters, die Spass an der Bewegung nach aktueller Musik haben und die etwas Kondition aufbauen möchten. Auch in den Ferien und an bestimmten Feiertagen werden Übungseinheiten angeboten.

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