Aerobic Dance

Bokwa® Fitness

Wann: 
Mittwochs, 18:30-19:30 Uhr
Für Wen: 
Frauen und Männer und Kinder
Was: 
Bokwa® Fitness
Was ist mitzubringen: 
Sportbekleidung und Hallenschuhe

Bokwa® Fitness ist das neuste und innovativste Dance-Fitness-Programm, dass ein effektives Cardio-Workout perfekt mit dem Erlebnis einer energievollen Bokwa-Party verbindet.Der neue FItness-Trend gibt jedem Teilnehmer die Möglichkeit seine eigene Intensität des Workouts zu bestimmen, sodass Teilnehmer von 7 bis 77 Jahren teilnehmen können.

Fitness und Aerobic

Für einen ersten Einblick in die Arbeit der klassischen Fitness und Aerobic in bewegten Bildern genügt ein Klick hier. Willst du einen Vorgeschmack auf die Arbeit in den Aerobic Dance, Step Aerobic, Kick- oder Latino-Fitness-Gruppen erhalten, klick hier.

Aerobic Dance

Wann: 
Montags, 19:00–20:00 Uhr
Für Wen: 
Frauen und Männer
Was: 
Aerobic Dance
Was ist mitzubringen: 
Sportkleidung, Hallenschuhe mit abriebfester Sohle

Aerobic Dance bietet gymnastisches Fitnesstraining kombiniert mit Tanz und Musik. Dieses Sportangebot ist geprägt durch fließende Bewegungen mit harmonischen Übergängen zwischen den verschiedenen Bewegungsmuskeln, mal kaftvoll und intensiv, dann wieder leicht, immer im Einklang mit der Musik.Wir trainieren mit einfachen nachzuvollziehende Bewegungen, frei nach dem Motto: Raus aus dem Kopf, rein in den Körper. Die Intensität wird dabei von jedem Teilnehmer selbst bestimmt.

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