Koordination

Drums Alive®

Wann: 
Montags, 18:00-19:00 Uhr
Für Wen: 
Erwachsene und Jugendliche, Frauen wie auch Männer
Was: 
Aerobic zur Musik mit den Beinen; trommeln mit Drumsticks auf einen Pezziball mit den Armen

Beim Drums Alive handelt es sich um einen neuen Trend as dem Bereich Fitness und Wellness.

Es ist ein Workout für den ganzen Körper, bei dem die Beine verschiedenste Schrittkombinationen meistern, während die Arme voller Energie auf Pezzibälle Trommeln. Das macht Spaß und steigert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die geistige Flexibilität.

Zumba® Fitness 2

Wann: 
Donnerstags, 19:00-20:00 Uhr
Für Wen: 
Männer und Frauen
Was: 
Zumba® Fitness

ZUMBA® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining.

Ein ZUMBA-Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.

ZUMBA-Kurse sind für jeden geeignet, weil keine Vorkenntnisse im Bereich Tanz erforderlich sind.

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