Ausdauer

Drums Alive®

Wann: 
Montags, 18:00-19:00 Uhr
Für Wen: 
Erwachsene und Jugendliche, Frauen wie auch Männer
Was: 
Aerobic zur Musik mit den Beinen; trommeln mit Drumsticks auf einen Pezziball mit den Armen

Beim Drums Alive handelt es sich um einen neuen Trend as dem Bereich Fitness und Wellness.

Es ist ein Workout für den ganzen Körper, bei dem die Beine verschiedenste Schrittkombinationen meistern, während die Arme voller Energie auf Pezzibälle Trommeln. Das macht Spaß und steigert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die geistige Flexibilität.

Nordic Walking XXL

Wann: 
Mittwochs, 18:30 Uhr

Bewegung XXL

Wann: 
Mittwochs, 18:30-19:30 Uhr
Für Wen: 
Für Männer und Frauen

XXL-Gruppe ab 18 Jahre (AdipositasGruppe)

  • Die Bewegung und vor allem der Spaß daran stehen im Vordergrund.
  • Das Übungsspektrum geht von (Ball-)Spielen über Ausdauertraining bis hin zu Gymnastik.

Bokwa® Fitness

Wann: 
Mittwochs, 18:30-19:30 Uhr
Für Wen: 
Frauen und Männer und Kinder
Was: 
Bokwa® Fitness
Was ist mitzubringen: 
Sportbekleidung und Hallenschuhe

Bokwa® Fitness ist das neuste und innovativste Dance-Fitness-Programm, dass ein effektives Cardio-Workout perfekt mit dem Erlebnis einer energievollen Bokwa-Party verbindet.Der neue FItness-Trend gibt jedem Teilnehmer die Möglichkeit seine eigene Intensität des Workouts zu bestimmen, sodass Teilnehmer von 7 bis 77 Jahren teilnehmen können.

Zumba® Fitness 2

Wann: 
Donnerstags, 19:30-20:30 Uhr
Für Wen: 
Männer und Frauen
Was: 
Zumba® Fitness

ZUMBA® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining.

Ein ZUMBA-Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.

ZUMBA-Kurse sind für jeden geeignet, weil keine Vorkenntnisse im Bereich Tanz erforderlich sind.

Nordic Walking 2

Wann: 
Donnerstags, 18:30-19:30 Uhr
Für Wen: 
Menschen jeden Alters
Was: 
Nordic Walking

Voranmeldung erwünscht

Fitness und Aerobic

Für einen ersten Einblick in die Arbeit der klassischen Fitness und Aerobic in bewegten Bildern genügt ein Klick hier. Willst du einen Vorgeschmack auf die Arbeit in den Aerobic Dance, Step Aerobic, Kick- oder Latino-Fitness-Gruppen erhalten, klick hier.

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