Wirbelsäulengymnastik 4

Dienstags, 08:30-09:30 Uhr
Pavillon Häver
Das Sportangebot bietet ein gesundheitsorientiertes Training für die Rückenmuskulatur und dient somit der Stabilisierung der Wirbelsäule. Es beugt Erkrankungen im Wirbelsäulenbereich durch gezielte Kräftigung der Rückenmuskulatur vor und hilft vorhandene Probleme, z.B. bei Beschwerden der Hals-,...

Wirbelsäulengymnastik 3

Montags, 18:00-19:00 Uhr
Turnhalle Häver
Das Sportangebot bietet ein gesundheitsorientiertes Training für die Rückenmuskulatur und dient somit der Stabilisierung der Wirbelsäule. Es beugt Erkrankungen im Wirbelsäulenbereich durch gezielte Kräftigung der Rückenmuskulatur vor und hilft vorhandene Probleme, z.B. bei Beschwerden der Hals-,...

Rope Skipping

Donnerstags, 17:00-18:30 Uhr
Turnhalle Häver
Beim Rope Skipping werden im großen Maße Koordination, Ausdauer, Konzentration, Kreativität und Spaß gefördert. Rope Skipping ist ein absoluter Teamsport, bei dem durch spezielle Gruppenübungen schnell soziale Knüpfpunkte hergestellt werden. Die vielfältigen Variationen dieses Trendsportes kann...

Power Gymnastik

Dienstags, 19:00-20:00 Uhr
Turnhalle Stift Quernheim
Dieses Sportangebot vereint Bewährtes aus Taekwando, Karate, Kick-Boxen und Aerobic zu einem effektiven Ganzkörpertraining. Das Power-Workout zu aktueller Musik ist kraftvoll, schweißtreibend und explosiv. Diese intensive Gymnastik ohne komplizierte Choreografien begeistert sowohl Frauen als auch...

Joyrobic und Bodyforming

Dienstags, 19:00-20:00 Uhr
Turnhalle Häver
Konditionsgymnastik ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining. Die Übungseinheiten bestehen aus Aufwärmen, einem Konditionsteil und aus Dehnübungen. Es werden aber auch Übungen auf der Matte zum gezielten Training von Bauch, Beinen, Rücken und Po durchgeführt. Unser Sportangebot richtet sich an alle...

Gymnastik und Spiele Senioren

Donnerstags, 20:00-22:00 Uhr
Turnhalle Häver
Das Sportangebot bietet ein gesundheitsorientiertes Training für Männer ab 40 Jahren. Es dient dazu, das allgemeine Wohlbefinden, die körperliche Leistungsfähigkeit, sowie die Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern.Die Muskulatur wird gekräftigt und entspannt, Kreislauf und Stoffwechsel werden...

Gymnastik Hausfrauen ab 50

Mittwochs, 18:15-19:15 Uhr
Turnhalle Häver
Das Sportangebot bietet ein gesundheitsorientiertes Training für Frauen ab 50 Jahren. Die gymnastischen Übungen dienen dazu, das allgemeine Wohlbefinden, die körperliche Leistungsfähigkeit, sowie die Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern.Die Muskulatur wird gekräftigt und entspannt, Kreislauf...

Gymnastik für Frauen 1

Montags, 20:00-21:30 Uhr
Turnhalle Grundschule Kirchlengern
In der Gymnastikgruppe für Frauen 50+ Das Training in der Gruppe ist motivierend und es werden Spaß, Energie und Lebensfreude gewonnen. Es werden Rücken- und gymnastische Übungen durchgeführt, die für jede Teilnehmerin individuell umzusetzen sind. Auch kleine Sportgeräte, wie Igelbälle und Keulen...

BodyFit - Fitness mit Kleingeräten

Donnerstags, 20:00 - 21:00 Uhr
Pavillon Häver
Das Training beinhaltet umfassende und abwechslungsreiche Übungen zur Steigerung der Ausdauer und der Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur unter Einbeziehung von Kleingeräten (Hanteln, Gymnastikbälle u.a.) Für Infos steht Tamara Heemeier zur Verfügung.

Aerobic Dance

Montags, 19:00–20:00 Uhr
Pavillon Häver
Aerobic Dance bietet gymnastisches Fitnesstraining kombiniert mit Tanz und Musik. Dieses Sportangebot ist geprägt durch fließende Bewegungen mit harmonischen Übergängen zwischen den verschiedenen Bewegungsmuskeln, mal kaftvoll und intensiv, dann wieder leicht, immer im Einklang mit der Musik.Wir...

Wirbelsäulengymnastik 1

Montags, 08:30-09:30 Uhr
Turnhalle Häver
Das Sportangebot bietet ein gesundheitsorientiertes Training für die Rückenmuskulatur und dient somit der Stabilisierung der Wirbelsäule. Es beugt Erkrankungen im Wirbelsäulenbereich durch gezielte Kräftigung der Rückenmuskulatur vor und hilft vorhandene Probleme, z.B. bei Beschwerden der Hals-,...

Wirbelsäulengymnastik 2

Montags, 09:45-10:45 Uhr
Turnhalle Häver
Das Sportangebot bietet ein gesundheitsorientiertes Training für die Rückenmuskulatur und dient somit der Stabilisierung der Wirbelsäule. Es beugt Erkrankungen im Wirbelsäulenbereich durch gezielte Kräftigung der Rückenmuskulatur vor und hilft vorhandene Probleme, z.B. bei Beschwerden der Hals-,...