Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

Das Sportangebot bietet ein gesundheitsorientiertes Training für die Rückenmuskulatur und dient somit der Stabilisierung der Wirbelsäule. Es beugt Erkrankungen im Wirbelsäulenbereich durch gezielte Kräftigung der Rückenmuskulatur vor und hilft vorhandene Probleme, z.B. bei Beschwerden der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule durch gezielte Übungen zu lindern.
Zusätzlich wird eine aufrechte und funktionale Körperhaltung eingeübt. Das Training in der Gruppe ist motivierend und es werden Spaß, Energie und Lebensfreude gewonnen.
Insgesamt gibt es vier gemischte Gruppen für jedes Alter. Unter Leitung von Martina Zehner (05223/78504) treffen sich zwei Gruppen Montags von 08:30 bis 09:30 Uhr und von 9:45 bis 10:45 Uhr. Unter der Leitung von Heike Feichtinger (05223/878109) treffen sich ebenfalls zwei Gruppen: Montags von 18:00 bis 19:00 Uhr und Dienstags von 08:30 bis 09:30. Wenn Sie an einer der Gruppen teilnehmen möchten, sprechen Sie bitte die entsprechende Übungsleiterin an. Bei einer medizinischen Indikation sollten Sie vor der Teilnahme mit Ihrem Arzt sprechen.
Neben den regelmässigen Trainingsstunden werden weitere gemeinsame Aktivitäten wie Walking, Radfahren und eine Weihnachtsfeier durchgeführt.